jah, tõsilugu, 2 trenni kella 12'ks tehtud.
30 min ultratone rasvapõletust. peale seda 55 min sõudekat, Miami Vice seltsis, nagu ikka. nüüd päeva esimene söök - banaan ja kaerahelbepudru vaarikamoosiga. peale seda siis võtan "immunopommi" sisse.
immunopomm = ingver + chilli + mesi + küüslauk. igapäevane laks sisse, enamasti hommikul peale sööki ja õhtuti ka. pole sel talvel kordagi haige olnud, isegi mitte nohu. mis on kõva sõna arvestades, et mu lähedased olid 3 kuud järjest haiged, erinevate hädadega kimpus. küll angiin küll kõhugripp.
lähipäevadel tuleb ka spetsjommkaalule astuda ja muud numbrid võtta, et teha tagasivaade viimasele kuule.
enesetunne on küll suurepärane. eilne jalgpallikohtumine eesti ja serbode vahel annab sellelel tundele veel vunki juurde. ja päike paitab :)
No comments:
Post a Comment